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Te aconselho procurar no YouTube, o canal do Caio Bottura, lá ele explica do por que e como teu corpo tá reagindo as dietas, exercícios, enfim, já que tua meta é perder peso, naturalmente vc esta ingerindo menos comida, com esse menos comida, é natural que o corpo trabalhe menos no quesito digestão, já com esse…
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No caso de proteína vegetal, recomendo a da soja, só tem que ter cuidado pois a mesma tem bastante percentual de Gordura, na categoria, ela é a mais completa, no modo de consumo, aconselho usar aquela que já vem moída em forma de farelo no pacotinho, aí é só jogar em cima, como encremento de uma refeição completa (café da…
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No caso de proteína vegetal, recomendo a da soja, só tem que ter cuidado pois a mesma tem bastante percentual de Gordura, na categoria, ela é a mais completa... Carne, peixes ou ave, no caso frango, ou filézinho de tilápia, que são mais em conta e não tem muita gordura em cada porção.
