brunoteofilo428 Member

Quem tá focado ainda ?rs

Seja consistente , os resultados são graduais , mas depois que vc notar os resultados é algo q vc irá levar como estilo de vida ! Tire algumas refeições para comer algo que vc gosta , com moderação .. Não acredite nessas dietas milagrosas tbm de secar em tempo recorde , paranóia de low carb , entre outras , pois pode…

1.90 atual 86 kg , pretendo manter um pouco esse peso e depois tentar chegar aos 90 com baixa gordura ...

Estou fazendo uns 3 meses e tive ótimos resultados já ! Me tirou daquela paranóia de low carb! Rs