Comentários
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> @FernandoLimaTI disse: > Ciclo de carbo e feito quanto seu limite calórico já está bem baixo, ou seja, normalmente no final da fase de perca de peso para evitar abaixar calorias. > Estou no final da minha fase fazendo 4/1 com caloria base de 1900kcal. > Dieta a base de baixo carbo e bem problemática normalmente leva a…
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> @meltedbrain disse: > Eu iniciei com keto há alguns meses, perdi 30kg, agora estou na fase de ganho de massa com a metabolic do di pasquale. Olá qual a totalidade de carb que ingeria, comecei há 1 semana e pela app estou com uma média de 20 a 23 carbs diários, será o suficiente para começar a perder eso?
