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A fome emocional não é fácil de conseguir evitar. Gosto de anotar as calorias dos alimentos e com isso poder comer de tudo. Antigamente fazia na caderneta. Hoje com o aplicativo as coisas ficaram mais fáceis. Sempre tive problemas com a obesidade. Cheguei a 100kls. Hj tenho 70. Só com a contagem de calorias q consegui. São…
