Comentários
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Eu consegui parar de comer doce assim: - O doce funciona como um vício, como o cigarro por exemplo, seu consumo produz dopamina da mesma forma que cigarro, sexo, hobbies, esportes (tudo o que nos faz sentir prazer). Nosso cérebro é viciado em dopamina, então é melhor que ela venha de hábitos saudáveis como esportes,…
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É sempre melhor falar com um médico antes de começar. Normalmente eles lhe indicam um nutricionista ou até mesmo um psicologo. Nutricionistas e educadores físicos são sempre uma boa referência ao iniciar o processo de mudar a alimentação e iniciar as atividades físicas, bons hábitos são um aprendizado para o resto da vida.
