Comentários
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Bom dia,iniciei uma dieta a 2 semanas pra eliminar 10kgs estou hoje com 74 kg 1,63 malho 5x semana mas queria mais dicas de alimentação pra manter massa magra e aumentar agora no processo de emagrecimento
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Pois então,também fico perdida pois as vezes vou adicionar alguma coisa mas só tem com peso a mais,como faço?