Comentários
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O problema destas dietas é exatamente este. Não dá pra manter. A grande maioria das pessoas que emagrecem assim voltar a ganhar grandes somas de peso. Por isso é tão importante emagrecer com equilíbrio. Melhor perder devagar e com saúde do que perder o peso rapidamente e não conseguir manter. Pense assim: mesmo que você…
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Eu estou praticando o 16/8, mas o aplicativo sempre me puxa a orelha por não consumir calorias o suficiente. Quanto vcs consomem nos dias de jejum?
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> @paulleriana20 disse: > Hoje faz 1 dia que comecei a fazer jejum intermitente... como de 24 em 24 horas, minha meta é perder 8 kilos.. esse jejum vou fazer durante 7 dias, estipulei uma meta diária de 200 calorias. Mulher, vc tá bem? 200 calorias é muito pouco!
