Comentários
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Estou jantando tapioca com margarina light, geralmente. Mas se vc comer só um pão, e estiver dentro da sua meta cal[orica diária, creio que não comprometa sua dieta.
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Tirei 2 semanas de férias da dieta, pq estava estressada com esse lance de dormir e acordar pensando no controle alimentar. Resultado das mini-ferias? 3kg a mais =(
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Tenho um siricutico com comida que não é normal. Andava fula da vida sem entender porque eu não emagrecia mantendo minha meta na semana, e eis que descobri após acompanhar meus finais de semana com o myfitnesspal: Eu ingiro mais de 2500 kcal no sabado ou no domingo ou em ambos! Assim não tem semana em dieta que faça…
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Estou conseguindo fechar 1200kcal no geral, desde que eu não fure o que me programei para comer. Mas no último sábado fui almoçar na casa da sogra e entre almoços e lanches calóricos, bati 2300kcal!!! Preciso ajustar meus finais de semana, senão o trabalho da semana vai pelo ralo =(
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Passei na nutri hoje e ela me inicou 1500kcal, mas como só me pesou e não fez nenhuma avaliação, vou manter as 1200kcal que o programa indicou e que é meio padrão na perda de peso.
