evertonenrico Member

Alimentação irá ajudar emagrecer, se você não estiver acima do peso ideal seu corpo pode entrar em "platô", quando há uma estabilização no peso. Talvez demore um pouco até quebrar, eu passei por isso, mas o segredo é manter o foco. A perda de peso não é algo "matemático", perder 3 kg em uma mês não significa que iremos…

Confesso que aumentei meu consumo de carboidratos e álcool nessa quarentena :( , tinha uma alimentação mais regrada ao ir ao trabalho(agora trabalho parte home-office). Estou me exercitando na medida do possível (respeitando as diretrizes de segurança).Faço corrida e bike. Utilizo uma balança doméstica de bioimpedância e…