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> @ana_spezia disse: > Quero saber tudo que posso ingerir de proteína, sem ser coisas difíceis e caras de comprar, como tofu, que nem existe onde moro! Olá, Ana! Existem muitas fontes de proteína vegetal acessíveis, como por exemplo: Grão-de-bico, lentilha, ervilha e a proteína texturizada de soja (PTS). Abraços
