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Quanto mais tiver o pensamento de "ah não posso comer doce!" Mais você vai pensar nele e uma hora vai extrapolar. Uma estratégia pra não atrapalhar a dieta é comer o doce logo após o almoço. Numa quantidade pequena. Depois do almoço você vai estar cheio(a), vai ter comido vegetais e isso ajuda pra que o índice glicêmico…
