Comentários
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Correto a afirmação do amigo a cima. Caloria é caloria. A diferença está na composição do alimento e seus macronutrientes. Um grama de carboidrato equivale a 4kcal. Um grama de proteína equivale a 4kcal. Um grama de gordura equivale a 9kcal. A maioria dos alimentos animais são compostos majoritariamente de gordura e…
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Não faria. Já respondi sua pergunta no outro tópico que você criou.
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Dieta não é uma conta de soma ou subtração. Você tem que aplicar os nutrientes de forma inteligente, de acordo com o seu gasto. Pessoalmente, evito ingerir alimentos energéticos (carboidrato é o macro nutrientes predileto do corpo para gerar energia para o corpo) antes de dormir, pois, não há necessidade de energia extra…
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Boa tarde, LeoOzzy. A taxa de metabolismo basal já está inclusa na meta do aplicativo. A meta é um cálculo que compreende sua taxa de metabolismo basal aproximada somada ou diminuída com o seu objetivo; que é perder, ganhar ou manter o peso.
