kathporto

Olá Tb estou na luta pra perder alguns quilinhos, sou nova por aqui, mas estou gostando da ferramenta, quem quiser me adicionar fica a vontade. :)

Acho que o importante é não ter medo de se pesar quando perceber que aumentou de peso, ou quando não está satisfeito com o número, eu me peso pelo menos uma vez por mês a pelo menos 8 anos e sempre anoto em uma planilha, para saber as minhas variações. Quando estou em dieta me peso a cada 2 ou 3 dias para dar uma animada,…