Comentários
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Alem desses citados, pra quem gosta de luta também é uma boa.. independente da modalidade. Se nao me engano o boxe gasta por volta umas 800 calorias por aula. E como a ScarletPill disse, o bom é o exercicio que exercitam o corpo todo, no caso das lutas. Pelo que andei lendo tbm, fazer exercícios (qualquer um) que elevem a…
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Bom, como não tem como editar o primeiro post, ta aqui os links funcionando. Lembrem-se de primeiramente baixar o uTorrent pra depois baixar um dos videos abaixo (exceto o calendario que não precisa). Insanity Deluxe Edition (arquivo do Insanity para abrir no uTorrent e começar a baixar)…
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São videos, não precisa instalar nada não :D Só baixar eles, e gravar num dvd, ou pendrive pra assitir na tv, ou até mesmo no seu computador.. é bem prático. Os links pra fazer download dos videos estão no primeiro post em cima. Se precisar de ajuda só falar ;)
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katy, Só tentando mesmo pra ver se consegue conciliar os dois hahah. Mas veja bem, voce pode tentar intercalar na sua semana o Cardio e o seu Ginásio pra não ficar pesado. Por exemplo: Nas Segundas, Quartas e Sextas feiras, você vai pro ginásio normalmente, mas dê um descanço ao seu corpo dando menos atenção ao cardio…
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Na verdade, os dois! é uma forma de se adaptar a uma rotina de exercícios (pra quem tem espirito gordo e que não gosta de se exercitar), e também algo com "VENHA ENTRE EM FORMA E SUMA!". Vai depender da pessoa, do objetivo dela.. vi que tem gente que começou no fundo do poço do sedentarismo, e hoje ta fazendo o 5º round…
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Hahahah pois é, mas não é nada complicado não, os exercícios são pauleira, mas é ótimo! Segundo eles, em uma aula queima-se cerca de 800 à 1000 calorias. :O
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Tbm to nessa com vocês! Sou de Londrina - Paraná - e aos poucos vamos juntando uma galera! E ja pra começar to dando início a um tópico interessante sobre uns exercicios.. :D Irei compartilhar todo meu conhecimento com vcs, e vice-versa! Abraços!
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Bom saber que tem gente seguindo sério aqui tbm! vamo que vamo! hahah
