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Tô fazendo Jejum de 20 horas. Comecei dia 14 desde mes. Mas já sou acostumado com jejum intermitente. Melhor estilo de vida para mim, me deixa mais ativo no dia a dia com mais foco. E estou calculando os macros da dieta e ficando em déficit calórico. Sempre tô me alimentando com menos de 1500 calorias diárias. E faço 6km…
