li2_vieira Member

Preparadissima... Eu pequei, mas me saí melhor do que eu esperava, achei que pecaria mais... Mas vamos lá, correr atrás do serviços perdido.

Pataty... Tbem estou nesse período... É terrível... Nossa como eu sofro nessa época... Mas enfim, vamos lá, sem desistir... Só estou preocupada com final de semana longo, é páscoa, vou receber visitas, vai ter muita comida gostosa, muito chocolate... Óóóóó céus!!!!! Hoje vou fazer como fiz na terça, vou almoçar e só comer…

Legal Katy... Quando testar, me conte como reagiu... Prontas para mais um dia meninas?????? Força na peruca...

Eu tenho feito como sempre 1 hora de zumba no xbox. Olha só Pataty, eu também dei uma relaxada nesse final de semana e mantive meu peso, não engordei... aliás, acho que dei uma estacionada porque na semana passada não perdi nada significativo, foi coisa de 200 gr. Katy, se não ficasse tão caro eu poderia te mandar o leite…

Adriana, não é dieta maluca, foi testada por um medico... O jejum não é total, e sim parcial e não são todos os dias... Se ler o artigo entenderá...

Kkkkkkk... Essas coisas são bem gratificantes ne Katy... Eu tbem estou bem comportada... Minha próxima refeição será a ceia...

Fazemos assim: consumimos no máximo 600 calorias no dia do jejum e ficamos o maximo de tempo possível distante de uma refeição e outra... é só, não há nenhuma regra específica.

Olá meninas, andei meio afastadinha mas já estou de volta. Hoje resolvi mudar um pouco meu jejum, antes eu tomava o café da manhã e depois só me alimentava novamente no jantar, mas isso estava muito ruim porque perdi completamente o hábito de jantar, por mais leve que fosse a refeição, eu ficava com o estomago pesado.…

Ou se quiser abandonar hoje e nos acompanhar amanhã, fica a sua escolha...

Vix Katy, então não está sozinha, também falhei hoje... Meu esposo não trabalhou no período da manhã hoje e fez um almoço delicioso, não pude resistir!!!! Comi arroz, feijão encrementado (com linguiça calabresa e paio), abacaxi com canela no forno e frango... Terei que deixar o jejum para amanhã também. Me desculpe…

Motivadíssima! No café comi uma banana prata e uma bolacha nesfit... Estou tranquila até agora, sem fome

Ontem fiquei so no abacaxi... Gosto demais de abacaxi, ainda mais agora que achei a mina de ouro perto de cada, o abacaxi q compro é bem docinho, dá até agua na boca de imaginar!!!! Hoje no café comi 3 rosquinhas de chocolate e meio copo de achocolatado, não consegui comer um lanchinho no meio do dia e no almoço arroz de…

eu tenho acompanhado aqui pelo site mesmo que mostra 44 calorias por fatia.

kkkkkkkkkkkkk... não se preocupe Pataty, tbém fiz isso no primeiro dia... kkkkkkkkkkkk Conforme um homeopata explicou a Katy, o abacaxi é bom para desintoxicar o organismo, então hoje estamos comendo só abacaxi. Eu cortei em rodelas e comi umas 4 de manhã.

Abacaxi de duas em duas horas então Katy, para desintoxicação... já comecei, comi logo no café, daqui a pouco comerei novamente...

Seja bem vinda Patatybi! Na verdade não são 500gr... Esse é o que estamos perdendo a cada dia de dieta. Estipulamos a terça e a quinta.para fazer meio jejum, consumir até 600 calorias no dia. Procuramos fazer duas refeições bem espassadas uma da outra. Quanto maior o tempo de jejum melhor, entendeu?!

E lá vamos nós para mais uma semana, certo Katy e Janah?!

Eu tbem Katy, menos 0,5 kg... Estamos indo bem conforme nosso objetivo. Terça será um novo dia!

Katy... essa torta deve ficar divina... vou fazer Olha só, comprei abacaxi, já comi quase um inteiro...kkkkkk:tongue:

Recupere-se primeiro Tatiane... esperamos por vc qdo estiver bem...

Katy, nunca fiz jump, faço zumba com minha filha no xbox, é bem gostoso. Mas vou ver na academia perto de casa, deve ser massa. Estou pensando no que comer amanhã ainda... qdo resolver posto aqui. Até mais.

Katy, não vale a pena gastar energia com certos assuntos, guarde-as para amanhã pois será um novo dia nosso de desafio. Apenas ignore aquilo que não nos acrescenta. Firme e forte para amanhã.

Ontem fiquei bem, o dia foi tão corrido que nem tive tempo de pensar em comida... Acho que somos só nós 2 mesmo Katy... Vamos lá, força que temos mais a quinta feira...

Hoje estou fazendo jejum novamente...

Deve ter havido algum erro ontem, pois hj pesei de novo e emagreci mais meio kilo, ou seja emagreci 1 kg nessa semana. Comecei a semana com 80,2 e estou terminando com 79,2. Terça estarei firme novamente...

Passei o dia melhor do que eu esperava, jantei um chazinho com torrada... So notei uma coisa que esta me preocupando, acho que estou retendo liquido, tenho tomado bastante agua, tenho ido pouco ao banheiro e hj meu peso estava 300gr a mais que ontem, o que seria impossível eu ter engordado, pois consumi menos caloria que…

Estou com uma leve dor de cabeça... Mas estou bem, vou aguentar firme:smile:

Minha barriga também já está começando a perguntar por comida :ohwell: , mas quando digo a ela que por enquanto terá que absorver o que já tem, ela não curte muito :noway: ... estou bem por enquanto, acho que hoje vou conseguir.

Meninas, a hora é agora, sorte e força para todas nós, nós vamos conseguir, pretendo apenas almoçar e jantar.

Eu tenho feito 1 hora de zumba fitness no xbox com minha filha. Tenho me sentido até mais disposta.:smile: