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Olá, tudo bem? Meu nome é Luana eu sou Nutricionista. Uma dica: Você Pode adicionar 50% do seu prato no almoço/Jantar de legumes e verduras e diminuir o Arroz para 100g e o frango/carne para 120g. Sua meta de água de acordo com o peso é 2,7L. Caso queira uma Mentoria Particular pode me chamar no Direct:…
