Comentários
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> @manolas4812 disse: > Por mais que eu veja vídeo e tente aqui no app sempre passo os macros do carbo e não consigo bater o > de gordura. > > Alguém pode me ajudar?? 😬 Quais os seus objectivos diários de macros?
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Olá, chamo-me Gustavo, sou de Vila do Conde em Portugal, e vou usar o MyFitnessPal para perder peso. Já o usei em 2017 e perdi 45kg em 7 meses. Por questões pessoais engordei de novo, por isso vou voltar a emagrecer até chegar no meu peso ideal, 80kg. Tenho 39 anos e 1,80m. Se alguém precisar de ajuda a utilizar este…
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Uma seringa deverá ter uma capacidade registada. Se a sua seringa é de 13ml, acredite na seringa. Há muitos tipos de colher, chá, café, sobremesa, sopa... Pode ser esse o engano.
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Leticia, onde diz "tamanho da porção" altere de 100g para 1g. Depois coloque 80 da quantidade de porções.
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Fiz dieta cetogénica em 2017. Baixei de 130kg para 85kgs em 7 meses. Problema: devido a problemas pessoais, stress, aumentei de novo para 135kg. Perder peso é bom, mas se a cabeça não está calma vai dar problema :neutral:
