Comentários
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"Dieta da consciência promete magreza eterna"... Tem funcionado comigo, estar consciente no Agora! http://ela.oglobo.globo.com/vida/dieta/dieta-da-consciencia-promete-magreza-eterna-15795096
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Boa! Também só tive consciência do tanto de calorias q ingeria, registrando os alimentos aqui no MFP! E levei um susto!!! rs
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Melhor tópico! Me identifiquei muito... tenho dificuldade em me controlar (como um pacote de bolacha, ou de salgadinho, uma caixa de bis... td o q estiver pela frente, qndo "alguma coisa" aperta). Tenho há tempos acompanhamento com nutricionista e psicóloga... mas é de época mesmo essas "crises"! Chiclete funciona (até…
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Achei ótimo essa matéria do blog do próprio MFP. http://blog.myfitnesspal.com.br/2015/03/pergunte-a-dietista-devo-ingerir-as-calorias-que-gastei-com-exercicios/
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Verdade... omelete (com aveia, com banana, ou coisas salgadas tipo couve), atum light... sempre salvam o dia. Vou olhar o blog.
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Também achei insustentável 1.200 kcal/dia... consegui manter por uma semana, mas essas últimas 2 semanas tenho feito uma média de 1.400 kcal/dia. Vou tentar baixar pra 1.300 essa semana reformulando o cardápio, mas de acordo com o q minha nutricionista orientou.
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Concordo plenamente... já existem vários estudos na linha: "parece cocaína, mas é só açúcar".
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Por que Treino De Musculação não conta como calorias queimadas no aplicativo?? Faço musculação de segunda a sexta e corro (5 a 6 km) quarta e sábado. =D
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Olá, desde o começo do ano comecei a RA, mas baixei o aplicativo só ontem... espero q me ajude! Sou de Minas, morei quase 4 anos em SP (capital) e voltei pra Minas setembro do ano passado (2014)... e desde então tá difícil perder peso com tantas guloseimas disponíveis o dia inteiro... Me adicionem aí! =]
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Não quero/não posso gastar dinheiro comprando roupas... Tem uma calça jeans que eu AMO, mas não está passando da coxa =| quero voltar a usá-la mês que vem!
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* Cromo Quelato, Griffonia Simplicifolis, Gymnema Sylvestre (para compulsão alimentar e vontade de comer doces) * Camelia Sinenses, Tribulus Terrestris, Cafeina (para tomar antes do treino, aumento de massa magra e termogênico) São fitoterápicos indicados pela minha nutricionista.
