Comentários
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Tenho sido adepto da matemática e % carbo, proteína e gordura boa. Se tenho Gasgo de Energia Total ideal de 2.300 calorias, a matemática para emagrecer e engordar é essa, para baixo ou para cima. O aplicativo serve para isso. Os exercícios para equilibrar. Mas acho que precisamos de suporte da parte quimica e hormonal, ou…
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Manteiga e queijo tem o problema da lactose e caseína, certo? Mas são bons. A manteiga ghee ajuda
