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Eu tenho 46 anos e perdi nos ultimos sete meses 30kg, a unica opcao rapida segundo me passaram é a cirurgia, mas isso é para quem nao tem a nossa disposicao, a faca é sempre o ultimo recurso, e voce nota que o pessoal corpo mole corre logo para ela, depois de um tempo, esta tudo la novamente, eu ainda estou pesquisando,…
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Apos 45 anos de sedentarismo e um problema de falta de oxigenação no cérebro,voce muda radicalmente ou aceita a morte, agosto/2017 95kg mais de 40 de percentual de gordura, final de marco/2018 (sete meses) 65kg e 14% de gordura, a meta é 10% e depois comecar um bulking, vamos que vamos, entrei nesse aplicativo porque notei…
