Comentários
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Ganho de massa magra. Bf: 26%
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Eu acho que voce deveria ver os videos do leandro twin sobre cutting, renato cariani sobre cutting e do coach rubens e do Gorgonoide! Tudo sobre cutting. E penso que voce deveria aumentar o cardio! Faz um em jejum e outro atardezinha! Se for hiit faz uns 20 min se for aerobico faz uns 50, mas tenta fazer dois por dia!…
