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Bom dia Gessica, se o seu gasto basal é de 1.600 cal, um déficit de 1.000 por dia é muito alto e insustentável. Em pouco tempo seu metabolismo iria se reajustar e você pararia de perder peso, então entraria a compulsão alimentar. Meu conselho é entender qual é seu gasto calórico basal e seu gasto calórico total, e então,…
