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eu tenho uma duvida! tenho feito o meu calculo no site do gorgonoide, eu preencho a ficha. sou ectomorfo, peso 79, 184 de altura e tal. sei que presiso ganhar massaça. mais a calculadora e diz que tenho que engerir pelo menos 3.000 kcal. dai eu jogo no app. dai eu peso os alimentos e só um cafe da manhã ja bate 800 kcal.…
