Comentários
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Legal sua decisão de se cuidar, Ferpa.... tamo aí, pro que der e vier.... e legal que a Gabi também dá uma força.... Juntos fica mais fácil! :wink:
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Seja bem vindo, Nilton Junior! Força prá todos nós! Juntos a gente chega lá!
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Oi, Gabi, No livro "Eu não consigo emagrecer" do Dr. Dukan, tem um trecho que diz prá se pesar todos os dias, exatamente como vc falou, porém, acho que ocorrem tantas variações que é melhor uma vez na semana, sempre no mesmo dia e horário, ou a cada 15 dias, considerando a retenção de líquidos no período pré menstrual, que…
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Ter alguém acompanhando meu dia a dia é ótimo, quando alguém curte (e quando comenta), me sinto mais estimulada a continuar com o que está dando certo. Podem me add, vai ser muito bom ter mais gente para compartilhar.
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Olha só, prá mim parece mesmo uma rede social....e o que tá me motivando muito é ter alguém prá curtir quando eu fico abaixo da quantidade de calorias, ou quando me exercito, porque o APP lança "automaticamente" no meu diário quando eu encerro as atividades do dia.... Quando tem uma "curtida", fico disposta a fazer de novo…
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Helena, se vc emagreceu, tá fazendo certo... pense que está progredindo. Pode ser que estava num período de retenção de líquidos quando se pesou. Talvez reduzir o sal e tomar mais água ajude a não reter e aí, o peso também baixa. Não coma menos do que o necessário, ou seu metabolismo vai economizar, aí é que não…
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Oi, gente, Nem sou tão novata assim, mas gostaria de me apresentar também.... estou fazendo a Dukan há 19 dias e emagreci 5 kg, tô registrando tudo no MFP e achando muito legal, porque além das calorias, ainda acompanho totais de sódio, açucar, cálcio... muito bom mesmo. Prazer.:flowerforyou:
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Bem legal e ainda tem alguns em espanhol, mais "familiar", mas todos bem legais. Obrigada:flowerforyou:
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Olá, queridas, Quando eu não encontro uma atividade, incluo e verifico em algum lugar quantas calorias são gastas. Especialmente porque minhas atividades são sempre domésticas, acho que precisamos apenas incluir e utilizar. Bom emagrecimento a vocês! Patrícia
