Comentários
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> @rcardozo1987 disse: > Interessante os relatos sobre a dieta intermitente. Eu sigo a Dieta Flexível. Simplesmente programo o MyFitness para determinada quantia de calorias diárias (visando o déficit calórico) e procuro ficar dentro dos meus limites de macronutrientes diários. Acho relativamente simples de perder peso…
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Tem o app down dog tb, ainda está gratuito até maio. Tem yoga no Nike training tb
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Tenho situação bem parecida, iniciei há 17 dias, com 60 kg, cheguei a 59,2, mas estou com 60kg hoje. Faço yoga intensa todos os dias e HIIT 3 x semana desde a quarentena. Ultrapassei só 3 vezes a meta diária. Gostaria de algum acompanhamento...
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Estou no 5 dia, dieta de 1200 calorias, fazendo yoga intensa e hiit. Não perdi nada ainda...
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> @carolmramos disse: > Vocês tem indicação de algum aplicativo com aulas ou canal no YouTube/Instagram?? Queria começar a praticar yoga nessa quarentena! Hot yoga sp no Instagram (aulas de 1 hora) Yoga with Adriene no YouTube
