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ribeirovictormed4058
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ribeirovictormed4058
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Você precisa estipular sua taxa metabólica basal e seu grau de atividade física pra ser ter uma ideia do nível de déficit calorico que pode fazer, no mínimo, 300kcal de déficit. Seria interessante acompanhar com nutricionista
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Défice calórico
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ribeirovictormed4058
setembro 2023
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