Comentários
-
Em oito meses de treinamento com ajuda de muita força de vontade consegui ganhar 10kg com 15% de gordura corporal. Saindo da subnutrição para um peso "ideal". My Fitness Pal me ajudou bastante no inicio pois na minha vida toda nunca soube comer direito e fazendo um registro diário consegui obter parte do meu objetivo.
-
Lembrando que mesmo a obesidade sendo um mal vocês esquecem que tem gente que tem dificuldade em ganhar peso seco. Ou seja, ampliem seus horizontes e não esqueçam das outras fatias de mercado.
