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OLá, sou Rogério, moro em Presidente Prudente/SP. No mês de Julho/2020 iniciei por conta própria Reeducação Alimentar, excluindo alimentos com farinha branca e arroz e focando no consumo de proteínas, carboidratos complexos (bata doce, mandioca) e gorduras boas (pasta de amendoim e azeite). Minha alimentação hoje é rica em…
