Comentários
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Dica de receitas e informações para veganos. YouTube procurem pelo penando ao contrário.
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Eu sou vegana. Médica notou que vitamina B12 ficou baixa. Estou tomando essa vitamina em suplemento. A minha alimentação é a base de frutas, salada e leguminosas (feijão, grão de bico, etc). Tenho acompanhado os nutrientes e tbém fico confusa. Ex: alguma vezes excedo em fibras, vitamina C, mas não atinjo a meta por exemplo…
