santoseveraldo

Olá, sou o Everaldo, tenho 26 anos e moro em Salvador. Hoje já estou com o peso dentro do padrão: 83kg, 1,80 de altura. Malho diariamente (musculação e aeróbicos intercalados) e sempre estou monitorando o peso e cuidando da educação alimentar. Minha vida mudou desde que aprendi que o caminho para o peso e corpo ideal passa…

Super parabéns! Eu monitoro meu peso a algum tempo, faço treinos diários na academia (de domingo a domingo) e sempre estou no ritmo. Só acho que deve evitar pensar nisso como "dieta" pense em "reeducação". Todos nós vamos chegar lá!