syrinpt

Oi Luciano, É bastante simples, basta clicares ali em cima em Apps, e procurares a aplicação fitbit. Se estiveres registado no fibit ele faz a ligação automática. :)

Cheguei um bocadinho tarde ao tópico, mas também estou por aqui, em Lisboa, a tentar perder os 25Kgs a mais que tenho. ;-) Nestas duas semanas em que usei o MFP deu realmente para perceber melhor o que consumo e o que gasto. Ainda tenho é de tentar ajustar a dieta, porque continuo a não atingir todas as calorias excepto no…

Tenho estado a fazer uma dieta low carb, não eliminando totalmente, mas consumindo muito menos hidratos de carbono. Custa um bocado, é verdade, mas na segunda semana já se nota menos a fome da primeira semana, o que é bom. Inicialmente tinha retirado todo o pão, mas como continuo a ir ao ginásio de manhã, resolvi voltar a…

Obrigado pelo conselho. Programei o sistema para perder 1kg por semana mas sei que se no início isso é mais fácil, nas próximas semanas já será mais difícil. Mas realmente agora preciso de olhar para o contador e ver que ainda me faltam mais de 20kgs, isso ajuda-me a perceber que sim, tenho mesmo de mudar. Entretanto está…