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> @Naradag disse: > Me: Altura 1.61, peso inicial 53kg, meta 45kg Altura: 1,76 m Idade: 25 anos Peso inicial: 85,450 kg Peso atual: 79,800 kg Meta inicial: 75 kg Abordagem: Dieta flexível (pesando refeições e contando calorias e macros).
