22% para 11% de gordura vamos buscar !
Meu nome é nicolas tenho 28 anos a 130 dias instalei o app e um amigo me ajudou a dividir meus macros nutrientes e iniciei em 2.500 calorias fiz um corte para 2.300 depois 2.100 e estou em final de cutting com 11% vou buscar 08% vamos que vamos.
