Alguém aqui é adepto da corrida como exercício? Quantas vezes por semana ? Eu só consigo 3km
Eu tenho meu almoço como a refeição principal pra me garantir energia até a noite sem ter muita fome.
Desnatada é uma delicia
Já olhei e não acho como colocar Foto das refeições 😅 alguém ajuda?
Quem já viu resultados tomando essa mistura em jejum de manhã? Eu perdi 3kls em quase dois meses.
