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Re: sou nova aqui mim respondam esta pergunta
> @jossenarre disse: > nao posso deixa o jejum ele mudou minha vida mas quero manter mesmo estando no jejum serar que pode ? O jejum é uma coisa, saldo calórico é outra. Os maiores benefícios d…1 -
Re: Dúvidas de lanches.
Se puder, use suplementos, como whey. Aí pra dar uma sustância misture com aveia e.faça um mingau. Sai bem barato e prático.1 -
Re: Estou muito desanimada, não consigo emagrecer
Ao meu ver, a maior dificuldade em se morar sozinho é justamente o gerenciamento das refeições. Muitas vezes fazemos lanches genéricos e que não enchem barriga só por preguiça. Poderia tentar cozinha…7 -
Re: Alguém que perdeu peso com a ajuda do aplicativo?
> @vivianedosanjos disse: > Conte-me como. Cara, o aplicativo é só uma ferramenta, ele não faz milagre. Basicamente ele nos dá uma noção melhor do que botamos pra dentro do nosso corpo todo dia.6 -
Re: Jejum Intermitente
> @dannicavallier disse: > O que vocês comem durante a janela de alimentação, tentei fazer JI 16/8 mas tá um pouco difícil de me adaptar, sinto fome quando não posso comer e muita vontade de co…5
