Адский детокс
Что делаем 10 дней?
Тело:
- убираем сахар (речь не только о песке, но и большом перечне продуктов), кофеин (это не только кофе) и молочные продукты.
- Добавляем простейшую зарядку утром
Голова:
- удаляем все социальные сети с телефона и не заходим с компьютера. Мессенджеры оставляем, но не «наркоманим» всякими мемасиками. *Исключение - рабочие соц.сети, если есть такие, но залипать в них тоже не нужно. Дом:
- Самая настоящая генеральная уборка дома. Перетрясти и привести в порядок нужно всё! Ещё и отмыть))
- Отдаём ненужное вам тем, кому это нужно. Более ценные вещи можно и продать, например, 5ый айфон на запчасти, который лежит в ящике без дела. *генеральная уборка это лайфхак для упрощения процесса детокса головы и тела - запускаете процесс через определённые физические действия и автоматически даёте команду своей психике, что вы избавляетесь от ненужного.
Тело:
- убираем сахар (речь не только о песке, но и большом перечне продуктов), кофеин (это не только кофе) и молочные продукты.
- Добавляем простейшую зарядку утром
Голова:
- удаляем все социальные сети с телефона и не заходим с компьютера. Мессенджеры оставляем, но не «наркоманим» всякими мемасиками. *Исключение - рабочие соц.сети, если есть такие, но залипать в них тоже не нужно. Дом:
- Самая настоящая генеральная уборка дома. Перетрясти и привести в порядок нужно всё! Ещё и отмыть))
- Отдаём ненужное вам тем, кому это нужно. Более ценные вещи можно и продать, например, 5ый айфон на запчасти, который лежит в ящике без дела. *генеральная уборка это лайфхак для упрощения процесса детокса головы и тела - запускаете процесс через определённые физические действия и автоматически даёте команду своей психике, что вы избавляетесь от ненужного.