0Iga Member

> @rossa11 написал: > Я, вдохновившись темой, сегодня купила в ашане готовые, 100р за пачку 200г. В отделе с лапшой и прибамбасами для суши. Буду пробовать, давно собиралась) @rossa11, спасибо! Даже не подумала бы в Ашане искать их. Покупала по 130 в интернет- магазине. Прочитала ваш пост, купила в Ашане по 87 . Счастлива.…

Селмевит это селен+витамины+ минералы. Была у косметолога, спросила " а что вы пьете", он сказал, что ему они оч. нравятся. Они недорогие. А еще пью "кальщий Д-3 никомед". Но мне уже по возрасту положено. 50 лет.

Вы умничка! Продолжайте. Все получится. Главное очень хотеть и верить в успех.

Я тоже пью Омега 3. И Селмевит.

Умница. Красавица. Герой. Так держать. И да, на мой взгляд удержать труднее, чем похудеть. Я два раза худела на 20 кг,потом нажирала опять. В этот раз похудела на 30. Держу, но начинаю борзеть потихоньку.

Десять лет назад я на этой диете успешно скинула 15 кг, легко и непринужденно. Но вернувшись постепенно с привычному образу жизни, успешно набрала еще больше. Диеты-зло! Надо менять сознание и образ жизни навсегда. Аккуратно, медленно и постепенно, но навсегда.

Мне 50. Рост 170. Начала с 91 кг. Сейчас 60.Цель 57.

Протеиновые батончики. Гранола.

Перед сном не надо гречу. Надо белок. Творог обезжиренный.

Да! Да!Да! Умничка! Вот так дальше!

Алкоголь в этом деле зло! Лучше наглухо завязать!

Давайте, давайте! У меня минус 30! Все получится. Мы тоже с мужем по вечерам нажирали. Он продолжает.

> @mashevro написал: > И, скорее всего, я так сильно не буду париться над фигурой лет после 60-ти... уже не те запросы будут. Напрасно Вы так считаете. Желание бать красивой и здоровой никуда не девается. Моей маме 77лет, вместе со мной взялась за себя, сбросила 25 кг, носит теперь мою модняцкую одежду (мне она велика, у…

> @yakarinay написал: > Не взвешиваюсь. Не считаю калории. Ну и зря! Это верный путь назад!

Давайте! Не бросайте. Все получится. Стройным и здоровым жить легче и интереснее!!! Желаю Вам удачи!!!

Не торопитесь!!! Что значит он с условием замуж позвал. Если с условиями начинать,то жизнь длинноватой покажется ... Если любит,то никаких условий быть не должно. И ещё, ну очень не нравится, что он к Вам переезжает, а не вы к нему. Вы такая самодостаточная, обеспеченная. Похудейте, здоровьем, красотой своей занимайтесь, а…

Ну какая же Вы умничка.

Привет

Прям на ночь выпиваю стакан молоко 2.5% с хлебцами (10-12гр) всегда, иначе не усну или проснусь рано, или спать плохо буду.

Вы умничка! Так держать! И да, согласна, тыквенный суп это божественно!

Все получится. Мне 50. Скинула 31 кг. С 91 до 60 . Чувствую себя потрясающе. Удачи!!!

Всем привет! Я из Нижнего Тагила. У меня уже минус 30 кг