Комментарии
-
Я все-таки придерживаюсь версии mrApocalypto. Подтверждено на собственном опыте. Вот мои наблюдения. В MFP я выставил цель - минус 0.250гр/нед или 1кг/мес (очень спокойно и долгосрочно). В дополнение, я катаюсь на велосипеде и за тренировку сжигаю 1500-2000ккал (2ч/тренировка, 2-3раза в неделю). Не смотря на то, что порой,…
