Комментарии
-
для суставов и связок принимайте хондропротекторы( хондроитинсульфат и глюкозамин). помогает.
-
я всегда с собой беру на учебу банан, яблоко, протеиновый кекс или шейкер с протеином, делаю салат из( форели, яиц, зеленого салата, сыра 17 % и огурца, заправляю 1,5% натуральным йогуртом) Если нету возможности сделать салат, то беру овсянку и смесь орехов и сухофруктов. А в обед я уже домой прихожу.
-
я принимаю сывороточный протеин сразу после тренировки и бывает утром в виде второго завтрака. Я пробовала все вкусы Syntrax Whey Shake( мне очень понравился) . Он не дорогой и вкусный. Сейчас решила разнообразить и взяла Arnold Iron Whey шоколадный.. на вкус мне не понравился, какой-то маслянистый и шейкер не оттереть от…
-
стараюсь всеми силами)
-
Привет!! Меня зовут Ярина. Мне 23 года. Я 2 года занимаюсь фитнесом. Очень хочу иметь красивое тело. Моя цель - наростить мышечную массу. Присоединяйтесь, буду рада всем!!:flowerforyou:
