Комментарии
-
Самое главное чтобы Вы ПРАВИЛЬНО бегали. Для того чтобы понять как это делать достаточно побегать на месте. Вы сразу увидите как складываются ноги и голеностопы. То есть вы не будете бегать на прямых ногах и травмировать колени и тазобедренный суставы. И этого из положения начинайте бег. При этом обращайте внимание чтобы…
