EugeneBee Member

"Стараюсь даже помидор свежий не есть и прошу не класть в шаурму.. Потому что помидор это тяжелые угливод для людей следящих за весом.. А кетчуп это - соль, сахар (углеводов еще больше), крахмал и т.д... Очень вредно"

А если коротко и по существу: Будете слишком много жрать, сало нарастёт и на строгой кето, организм не обманешь.

https://www.youtube.com/watch?v=3Q5U5BmHU1s

@araararuna "после 6" идёт из тех областей где запрещаются некие продукты. Путём урезания калоража за счёт времени, объявление каких то продуктов вредными, не натуральными, жирными или ещё какими то. Общее количество съеденного индивидуумом сократится. ТОесть пытаются загнать человека в некие рамки, что бы он меньше жрал…

@Gulnara5224 А ещё побочка от Преднизолона психические расстройства. Что касается всё откладывается в жир. Ну если это так то зачем Вы будете есть ещё больше жира используя кето? Вроде не логичные действия! Данное лекарство задерживаете натрий естественно будут отеки. Отёки это вода, а не белки ставшие жиром. Кроме этого…

Просто тот механизм в котором ты проводишь сравнение работает не много не так. Когда наркотик поступает из вне он собой заменяет химические реакции происходящие в мозге. И когда идёт отмена то как раз и получается ломка. А отмены в обычном режиме работе мозга просто быть не может. Героин разрушает рецепторы поэтому на него…

Возможно я буду банален, но это обычная усталость. Не знаю как в велоспорте, но например в силовом рекомендуется после двух месяцев тренировок брать отдых на недельку хотя бы. Мышцы мышцами, но есть ещё ЦНС. Опять же нужна смена локации, смена картинки. Что касается награды мозга, то награда приходит даже после того, как…

Хотя можно и 47 см иметь. И кто то так действительно считает!

Генетика это расположение, крепление мышц и куча других факторов. Рост, запястье здесь не сильно играет роль. А то бы когда в школе приходили бы тренеры по разным видам спорта брали бы только высоких или каких то других. К примеру для лёгкой атлетики выбирали детей с определённым крепление мышц на ноге. ТО есть на…

Талия меньше 80 реально 1. Генетика 2. Удаление пару рёбер 3. Процент жира 4. Вакум У мужчин "спасательный пояс" уйдёт в последнюю очередь. А так у меня к примеру была и 76 :-) Что касается замеров. Замеры бывают разные. Для разных слоёв населения. При занятиях спортом, Вы будете качать пресс, за счёт боковых талия у Вас…

Присяды можно заменить на жим платформы. Основная причина уменьшения роста это межпозвонковые диски. Между ними становится меньше места и они истираются. Прострузия. Причины Плохая физическая форма, как следствие – слабые, или не совсем развитые мышцы спины, отвечающие за распределение нагрузки на спину; Слабые связки и…

Человек был здесь всего один день. :-))) Сказали же по телевизору, что соль это яд! А это на минуточку хлорид натрия! Это же химия. :D Кошки же не едят соль :D А сколько воды она задерживает. И вообще вы ФСЁВРЁТЕ! :D

Всё вроде нормально отображается. Ну вот и смотрите, Вам для поддержания на сейчас нужно скушать 1963 калория. Если похудеть то минус 400 (примерно) надо просто нащупывать золотую середину. Итого 1563. Если будете держать в пределах 1700-1900 то вес должен стоять. Забыл написать, что в Гармине надо нажимать…

Вы просто не много о разном говорите. Один понимает, что диета это обрезка калоража. И да, реально многие мамочки при ГВ сидят на 1200 калориях. Какие плюс 400-500 на прокорм. Вы фсё врёте. Другая же сторона слово диета понимает как питание без сильного дефицита но с максимально полезными продуктами. С учётом потребностей…

Для начала хочу поздравить с приобретением Гармина. :-) Во вторых хочу уточнить Вы поставили галочку "Настройки"-"Настройки дневника" Включить отрицательные корректировки (делается через браузер, не уверен что можно сделать с приложения телефона) http://www.myfitnesspal.com/ru/account/diary_settings Далее хотел уточнить…

@Eilede Если смотрите на цель в Гармине. То когда Вы приближаетесь к 100 процентам- значит Вы в балансе. Для набора должен быть плюс порядка 500. То есть будет написано красным на столько то больше. Если худеем- то будет не добор. В зависимости от цели не доедание до 100 процентов где то на те же 500. Но "слон лопнет" это…

Не уверен, что смогут помочь в русскоговорящей версии. ЧТо касается отмены подписки то по этому поводу есть вот такая инфо (на английском) https://myfitnesspal.desk.com/customer/en/portal/articles/1940192-how-do-i-cancel-my-premium-subscription-renewal- Непонятным остаётся только для чего Вы указывали данные своей карты.…

Николай спасибо за ссылку было любопытно посмотреть. Правда меня всегда веселило словосочетание мастер спорта международного класса :-) При том что всякие мастера и т.п есть только на постсоветском пространстве :-))))

Какие до 20 :o Вы в своём уме? Минимум 50-60!

Вы так и не ответили откуда взяли цифру 2700-2800. :-) Если честно Вы просто не представляете как сложно накушать этот калораж! Это реально надо кушать целый день. А у Вас ещё нет и аппетита. Что касается составить рацион. Вы здесь!, просто вносите данные и всё! Ваша задача на сегодня это просто кушать. Если любите молоко…

Кхе кхе. А напишите ка свои данные пожалуйста! И после родов- это сколько? Нет времени на еду- а хотя бы спите нормальное количество времени? И откуда Вы вывели такую цифру 2800? Крабов, лангустов, королевскую форель сможете себе позволить? У Вас не хватает времени на поесть, а на готовку времени надо ещё больше!

@araararuna Питаясь на 1200 и увеличивая занятия Вы не добъётесь уменьшения жира! Нужно поднять калораж. Я не знаю какие проценты у Вас выставлены в питание (пропорции), но без чередования питания (рефиды) Вы будете долго топтаться! Только если честно я не понял, какие цели Вы преследуете? Если снизить вес это одно дело,…

Уделить внимание мышцам кора и позвоночнику. Ну или просто не горбатиться :-)

@araararuna "как на следующий день вес увеличивается на 600-800 граммов (я столько даже не съела!)" Всё логично и всё правильно. Так и должно быть "Понимаю, что где-то косячу, но где?.." В питании. Если Вы питаетесь на 1200 плюс минус 100-200 и занимаетесь силовыми это очень мало! P.S Если Вы хотите выглядеть нормально и…

Кто хочет быть в тренде? :D

Согласен 1200 мало. Тем более для мамочки, тем более у Вас диетические продукты. Если Вы их едите ещё и раз в день то может даже и 1200 не набраться. А это совсем плохо для организма. Зачем ждать "когда влезу в куртку" весы стоят рублей 600, если что можно и с али заказать. Главное что бы они взвешивали. "Но как спать, так…

@BacCM Вы тут с соседней теме написали "Если мне удастся добиться 100+ кг, с уровнем жира 10%, я буду охрененно доволен." Это конечно очень вряд ли :-) Ну если только не с помощью "волшебных витаминок" Но без них не реально, даже если Ваш рост 197см. Это уровень даже выше чем менс физик!

20 плюс 20 будет 60. Почему 60? Вес грифа ещё. Это шутка (картинка была размещена в одном топике) Если Вы считаете вес- то конечно вносите весь.