Gavrilenochka

Привет! Я Елена. Процесс похудения я начала 2 года назад с 104,8 кг. Похудела до 92,7 кг. Вес на 6 мес. стал. Я сильно расстроилась и забросила диету (физ.нагрузка осталась) Сейчас мой вес 94,4 и я решила начать все сначала. По поводу силовых тренировок могу сказать одно: для получения хороших результатов необходимо…

Привет! Меня зовут Лена. Моя первая маленькая цель - "минус 5 кг"

Добрый вечер! Меня зовут - Елена

Удачного Вам начала!! Предыдущие комментарии в полной мере излагают то с чего надо начинать. Из своего личного опыта могу посоветовать только одно... не бросать начатое на полпути т.к., знаю по себе, заново начать все очень трудно Еще раз удачи!!!

нож

Меня мотивирует - желание быть здоровой. А сбивает - лень и любовь к сладкому..