Hastyshka Member

Вообще не срываюсь) Утреннее кардио натощак + 2л воды/день + активность в течение дня. ПП: 6 раз в день по 200г, сложные угли только до обеда, простые никогда. Суточный дефицит ккал 750-900. Раз в неделю ем вкусняшку по чуть-чуть в рамках 1 порции и с сохранением дефицита ккал. Курение и алкоголь - никогда. Результат - 3,5…

Привет) Меня тоже Настя зовут) страдаю той же бедой. Начала работать над собой 3 недели назад. Потом нашла это приложение. Сейчас прогресс 2,5 кг) еще 7 хочу скинуть. Главное начать!) Успехов тебе)