JIicenok09 Member

А я даже записываю все равно одну порцию, а не пять, как например. На первой странице 1 порция =100 гр и там же, на той странице ставлю 1 порция всего. На следующей странице пишу КБЖУ с этикетки на 100гр. А вот когда в дневнике надо поставить сколько съела, то, допустим, 70гр записываю как 0.7, так как порцию он автоматом…

Действительно, мало поставили себе, поддерживаю вышестоящих, велика вероятность срыва. Для такого веса, роста и возраста суточный сильно занижен. Постепенно надо, постепенно. Медленнее едешь - дальше будешь =)

Доброго! Отключите связку этой программы с той, в которой у вас идёт подсчёт потраченных калорий

> @alisa_yes написал: > Вдохновляйте себя чем-нибудь типа фото в ракурсах худеющих, покупкой красивого белья, так худеть лично мне легче)) Не люблю магазины вещей, я прям в этом совсем не девочка)))) поход за одеждой - стресс 😁 Интересно.. есть ли на холодильник кодовый замок, который открывается n количеством приседаний…

О, как. Пошла и обновила тоже цели, поставила сброс 0.25кг. Тыдышь! И мне подарили аж 30 ккал 😁 Царский подарок 😁 Итого 1230 дневная норма. Грусть))) > @alisa_yes написал: > Подключусь к беседе. > При настройках -0,75 кг в неделю у меня 1200 ккал. > Поменяла специально, слушая Ваш диалог: -0,25 кг в неделю итог 1290 ккал >…

> @xapyk написал: > Ну на 1200 на самом деле очень легко переесть :) У меня обеды только на большее количествп калорий бывают :) > Но тут в другом. Я так понимаю, что те калории, что насчитал шагомер вы добавляете к базе в 1200 и на это количество едите, так ведь? > Тогда допустим, реальные калории 300 за шаги, всего вы…

Да что там переесть можно на 1200 то.. маловато будет, маловато! (мультфильм "Падал прошлогодний снег") Эх, а так хотелось поверить 😁 Но я поняла, брать меньшее число, так значит вернее. Бегать не моё.. ходить интереснее..))

Должен стоять плюс, конечно..

> @Marina577 написал: > Привет всем. У меня очередная попытка похудеть. Раньше не когда не считала калорийность. Были другие диеты. Во решила начать считать калорийность, но не могу понять сколько в день можно. Мне программ предлогает 2000 в день. Это же наверно много? Я боюсь, еще набрать вес. Ваш изначальный вес и рост…