LilyaShu Member

Ясно, спасибо:) буду и дальше пробовать, надеюсь что-то получится. Все лучше, чем под нож хирурга. 😁

> @BigLebowski2018 написал: > > @LilyaShu написал: > > Я обычно больше 1500 не наедаю, с учётом, что это уже прям объедаюсь. У меня локальная проблемная зона, за счёт поврежденных тканей, и я хочу посмотреть удасться ли при таком калораже ее уменьшить. Я понимаю, что худеет все в целом, но я предполагаю, что если один раз…

Я обычно больше 1500 не наедаю, с учётом, что это уже прям объедаюсь. У меня локальная проблемная зона, за счёт поврежденных тканей, и я хочу посмотреть удасться ли при таком калораже ее уменьшить. Я понимаю, что худеет все в целом, но я предполагаю, что если один раз скинуть, то оно уже так быстро не вернется и можно в…

А как на большем калораже вес сбросить?Сейчас нет возможности полноценно тренироваться. Я вот думала, может калораж повысить,но углеводы уменьшить?

Я уже неделю на 1200, появилось ощущение лёгкости, но и сил нет совсем, просто сплю на ходу. У всех так?

Я ем примерно на 1000, 4 раза, но очень хочется вкусненького, прям беда 🙈

Спасибо!🌷

Ага, поняла, значит мне просто не жрать 😁 очень боюсь за лето обратно расплыться 🙈

Здравствуйте! Тренировки интенсивные? Сколько добавляете?Какой основной рацион? Я не смогла пока уложиться, с учетом что основной рацион овощи/фрукты...я была последние пол года на 1500, тренировки 3 раза в неделю, но сейчас нужно убрать проблемные зоны +пока лето, тренируюсь дома с резинкой/петлями