Комментарии
-
А куда деваете желтки, в вареных яйцах и жареных[/quote] Я вообще-то раньше чисто яйца не ела, употребляла их только если они входят в выпечку. Сейчас я всё вареное яйцо съедаю, вместе с желтком.Жареные не ем.Ну, а если желтки не есть, то конечно остается только выкинуть.Куда еще?
-
Я подсчитала калории.Была всегда уверена, что у меня зашкаливают углеводы. потому что постоянно ем сладкое и мучное.Но дневник по подсчету калорий и БЖУ для меня открытие.Оказывается у меня зашкаливают ЖИРЫ, и при том,что это скрытые жиры в продуктах.Я в шоке.Норму по углеводам, белкам и калориям не набираю.Теперь нужно…
-
А я похудела за год на 23 кг, была 86кг (после родов) стала 63 (это мой постоянный вес). На диетах не сидела.Просто уменьшила сахар в чае с 3 ложек перешла на 2 и уменьшила порции съедаемого. Ела все но по немного, правда в основном сладкое.Калории не считала.Плюс добавила упражнения, занималась через день дома по диску.…
