Комментарии
-
Для женщин 1000-1200 кал в сутки не меньше!!! + физические нагрузки . КБЖУ подсчитывается в зависимости от веса и массы тела, формулу расчета можно найти в интернете. И двигать ж... минимум 20 мин в день!!! У кого нет денег на тренера и фитнес зал зарядка дома, в интернете много программ для занятий дома. ГЛАВНОЕ !!!…Раздел: Как правильно худеть - не нужно себя мучить диетами и упражнениями! Комментарий от Natik777 марта 2017
-
Куриная грудка + гречка+ морковь+картофель+ зелень,специи по вкусу. Так же можно сварить на говядине или телятине, индейке. Для тех кто сидит на диете очень эффективный жиросжигающий супчик!!! На любителя можно добавить брокколи или другие мороженные овощи! Фантазируйте!!
