OlgaSergeyevna Member

shuvalovmv Но за полгода результата не вижу, а скорее наоборот. В лучшем случае вес держится на том же уровне. Кто что посоветует? Рост - 188 Вес - 138 (хотя бы до 120 скинуть) Возраст - 50 Доброго дня! Если даже за 2 месяца нет желаемой динамики, то следует сделать изменения: либо в питании (в его содержании/качестве…

Полагаю, что компромисс с зажорами - более уместный стиль действий. У меня стоит соотношение Белк.-Жир.-Углеводов в % 30-30-40. И за последние 4 м-ца вес снизился более, чем на 10 кг. При этой динамике я зажоры себе позволяю регулятно - раз в неделю точно (в течение дня это м.б. мороженное до 300г + шоколад, либо выпечка,…

Avgur Боюсь, что если у мультиварки нет режима "мультиповар", на котором можно выставлять температуру, творог не получится. Те режимы, которые за 100 градусов, не годятся. Разве что попробовать "варку на пару". А насчет влияния сезонности на динамику веса не могу сказать. Вряд ли время года влияет само по себе, скорее это…

МОТИВИРУЕТ в первую очередь динамика снижения веса. Во вторую очередь - ведение статистики ПП (правильное питание) и естественной физической нагрузки.

Avgur! У меня два вопроса. 1. На какой режим поставить МВ (в моём панасонике градусы не указаны) - Каша, Плов, Молочная каша, Выпечка, Варка на пару, Тушение? 2. Чтоможете сказать об особенностях динамики вашего веса под влиянием сезона года? Я в своей динамике уловила, что самый "нажористый месяц года" это ноябрь и первая…