Комментарии
-
Худею уже неделю, была 82,8кг, сейчас 79,7кг.Если не хочется есть утром можно выпить коктейль или съесть йогурт, не нужно забывать про перекусы, то же яблоко или батончик. Вечером лучше есть рыбу с овощами, если на ночь хочется есть, можно выпить кефир.
-
Всем привет!
